Дневной архив: 16.05.2021

Спорт сможет помочь забыть о голоде

спорт  Как продемонстрировал ученый опыт Института Бригама Янга, физические упражнения обменивают понимание еды.
 В процессе академического опыта исследователи при помощи электроэнцефалографии смерили мотивацию к потреблению еды у 35 девушек (18 из них имели обычный вес, а 17 мучились ожирением). 
Замер был совершен после занятий спортом, и после долгого неимения физической энергичности. На 1-м раунде опыта девушки сделали маленькую пробежку. После пробежки им дали посмотреть иллюстрации со снимком еды. В то же время была изучена энергичность их головного мозга. Такой же замер сделали через неделю, а при этом исключалась какая или физическая энергичность. 
Сопоставление данных распознавания головного мозга продемонстрировало: когда девушек из обоих групп носились, у них отслеживалась сниженная реакция на еду во время просмотра аналогичных иллюстраций. Это означает, что физическая энергичность задушила аппетит. Значительный момент: на протяжении дня участницы не рвались к перееданию, стараясь возместить нехватку калорий. 
Эксперты выделяют, что тренировки понижают концентрацию нейропептида и лептина в мозге человека. Эти 2 вещества несут ответственность за высокий аппетит. 
Помимо этого, часто бесполезные способы еды обусловлены не ощущением голода, а сторонними условиями, включая стремление управиться со напряженной обстановкой. Физические тренировки предоставляют импульс адреналина, который усмиряет стресс.
Кроме этого, после тренировки все мускулы в организме натужены, что может привести к чувству наполненности желудочно-кишечного тракта.