Как передохнуть на самом деле
Ах, лето! Время отпусков, гарантирующих перемену ситуации, вероятность оторваться, успокоиться, выключиться от тяжелой текучки, накопиться свежих ощущений и получить заряд энергии на грядущие 6 месяцев, а может быть год…
Согласитесь, работающий человек кладет на летний отпуск очень розовые веры. При этом, впрочем, иногда забывает, что для того, чтобы провести несколько воистину безбурных месяцев, не довольно только выбрать место досуга и официально решить координационные вопросы. Так как на самом деле «выскользнуть» из водоворота ежедневной жизни не так просто, даже географически удалившись от места работы.
Без рабочих будней в грузе
О том, что принцип «с глаз прочь — из сердца вон» (в истории с отпускниками, скорее всего, вернее было бы сообщить «из головы вон») работает не всегда, говорит выборочный опрос, произведенный одним из наиболее распространенных германских сайтов по трудоустройству stepstone.de среди 1430 профессиональных экспертов, работающих в Германии. Цитирующее данный выборочный опрос новостное агентство ots подчеркивает, что 21-му проценту, другими словами каждому 5-му из респондентов, вообще не получается на самом деле «выключиться» в летнем отпуске.
AP
37 % опрошенных сообщили, что они могут целиком оторваться от рабочих будней, не , но только по истечении нескольких отпускных суток. А еще 42 % — истинные счастливчики — готовы окунуться в отдых с первого дня.
Одним словом, перейти с рабочего режима на отпускной могут не все: кому-то для этого требуется определенное время, но кому-то, вполне может быть, даже нужно приложить некоторые старания и следовать необходимым советам веб-сайта stepstone.de.
Отпуск стартует позавчера
Важно верно спланировать заключительные пару дней перед уходом в отпуск, говорят специалисты. В этот период отпускники передают дела коллегам, которые будут их заменять несколько месяцев. Работы оказывается больше стандартного, и заключительный день перед отпуском часто преобразуется в истинную гонку с преградами, которая заматывает на физическом уровне и чувственно и лишает возможности восторгаться справедливым отдыхом с первой секунды. Потому к заключительному дню нужно готовиться загодя, скрупулезно все продумав и запланировав кратковременные ориентиры.
AP
Придти с работы после десяти- либо двенадцатичасового дня, но затем еще и создавать второпях чемоданы? Нет! Такой «переход» на отпускное время может абсолютно испортить начало желаемого досуга. Здесь поблизости и, что называется, до резких чувств, когда, к примеру, отпускник в заключительные секунды перед регистрацией на авиационный рейс с страхом отмечает, что позабыл дома билеты на самолет. Чтобы этого избежать, не стоит рассчитывать начало поездки на первый отпускной день, но оставить пару суток про резерв, чтобы и чемоданы скопить без цейтнота, и на отдых на самом деле возбудиться.
Ну и в середине отпуска хорошо иметь в припасе 1 выходной, чтобы приготовиться к рабочим будням. Если вы запроектируете такой временной «мост» в обыденность, это сможет помочь вам продлить полезный эффект от досуга, говорят специалисты издания Wirtschaftswoche. И напротив, если вы приступите к работе прямо на следующий день после приезда из отпуска, дополненные резервы энергии стремительней улетучатся.
Чтобы отдых не обернулся в стресс
Вторая нередкая ошибка отпускников — загружать отпуск экскурсиями, походами и другой энергичностью такого рода. Разумеется, отпуск должен быть серьезным, и не прав тот, кто «прописывает» себе возлежание в гамаке либо на пляже в роли исключительно правильного средства против стресса.
AP
Не необходимо сгибать дубину, не давая себе передохнуть и принуждая «проработать» все пункты яркой отпускной платформы. Но бывает это часто. В Германии, к примеру, такой подход к планированию свободного времени так распространен, что в германском даже есть особый термин — «стресс свободного времени» (Freizeitstress).
Потребность торопиться от одного рассчитанного события к другому — это реальный противник отличного досуга, говорят творцы женского издания Brigitte. Они предоставляют такие рекомендации: не смотрите за временем, оставляя наручные часы в кейсом, но смартфоны — дома, берите с собой в отпуск максимум одежды и да бросьте думать калории! Пожалуй, определенным деловым девушкам эти рекомендации могут показаться неосуществимыми, однако эффект от настолько конкретного отказа от обычной жизни может опередить все ожидания. Стоит лишь постараться!
Имеется ли жизнь за пределами сети-интернет?
Что препятствует успокоиться отпускникам прежде всего? Разумеется, смартфоны, телефоны, интернет, в целом — наша необходимость не утрачивать связи с внутренним миром. Также, даже при стремлении далеко не каждый имеет возможность позволить себе быть недостижимым для работодателя.
AP
Но также и тогда можно сделать некие меры: прежде всего, побеседовать с шефом и узнать его, на самом деле ли вы должны быть на связи день и ночь. Может, это далеко не так и нужно, но вы про это не предполагали в силу образованного ощущения ответственности. Может, довольно условиться, чтобы вас волновали только в аварийных вариантах? Если вы никоим образом не можете — даже на пару месяцев — освободиться из «справочной сети», то запланируйте себе некоторое, хорошо урезанное время для исхода в сеть интернет. Сложно? Разумеется. Однако стоит постараться. Поскольку отличный отдых — это база удачной и действенной работы.
Ресурс: Русская работа DW