Дневной архив: 31.01.2018

Отчего днем трудно подниматься

сон Очень многие люди, просыпаясь днем, ощущают себя усталыми и разделенными.

Исследователи из института в Боулдере (Колорадо) установили причину этого появления. Они советуют прежде укладываться дремать и не пользоваться слабым синтетическим светом.

Во все времена человек укладывался дремать после захода солнца и поднимал с восходом солнца. Но в наши дни стало иначе. С возникновением электроэнергии естественные биоритмы не властны над людьми. Люди могут укладываться дремать основательно за полночь, а подниматься, когда солнце низко над горизонтом.

Так что, человек сдвинул время собственного сна по отношению к естественным ритмам, которые устанавливают все процессы в нашем организме. Как устанавливают? От солнечного освещения находится в зависимости число в человеческой крови гормона мелатонин, который регулирует дневные ритмы организма, стало быть, регулирует сон и бодрствование.

Приблизительно за 2 дня до сна число мелатонина в крови усиливается, а к дню равномерно понижается. Если человек не укладывается дремать тогда, которое ему установила для этого природа, то после запоздалого просыпания уровень мелатонина в крови ещё пару часов остается большим, и человек ощущает себя вялым и больным. Это говорит о том, что дневные ритмы в организме не соблюдены.

Ученые также установили, что биоритмы можно восстановить. Для данного нужно выходить на природу, предположим, в лес, на неделю, и покориться ритмам естественного освещения: укладываться с закатом и пробуждаться с рассветом.

И на самом деле, испытуемые, пошедшие на природу, укладывались дремать и просыпались на 2 дня прежде, чем в городке, однако длительность сна оставалась прошлой. После просыпания они совершенно не ощущали сонливости — были бдительными, с четким сознанием, в связи с тем что уровень мелатонина у них в момент просыпания был невысоким.

Североамериканские исследователи сделали вывод, что синтетическое освещение отрицательно воздействует на биоритмах человека, не соблюдая его сон. В особенности это относится к мерклому, бледному свету, к примеру, свету от дисплея ПК. Как раз такой свет смещает дневные ритмы организма и ведет к нарушениям сна.

Эстебан Гутьеррес комментировал начало года

Эстебан Гутьеррес Первая четверть дебютного года была сложный для Эстебана Гутьерреса.

Мексиканец часто проигрывал партнеру в квалификациях, а в автогонках пока не заработал ни единого очка. Все-таки, гонщик Заубер не утрачивает веры на результат в следующих Гран При…

Вопрос: Эстебан, вы удовлетворены тем, как формируется год?

Эстебан Гутьеррес: Мне хотелось бы достигать не менее больших итогов. Моя главная цель в 2016 году – приспособиться в Формуле 1 и напастись опыта, в особенности в настолько трудной обстановки, как в настоящее время. Я пытаюсь смотреть на всё с позитивной стороны.

Вопрос: Возможно, вашу цель осложняют неприятности с автомашиной – в 2016 году ее не настолько просто пилотировать…

Эстебан Гутьеррес: Разумеется, так как она не дает возможность полностью показать собственный потенциал. Такие неприятности основательно всё осложняют. Пока, у нас нет своего симулятора и определенных прочих средств, которые помогли бы мне стремительней напастись опыта, однако бригада осознает картину и сохраняет меня. Мы можем интенсивно работать, чтобы решить неприятности и открыть потенциал автомашины.

Вопрос: Как вы оцениваете собственные возможности остаться в Заубер либо пройти в другую команду, оставшись в Формуле 1?

Эстебан Гутьеррес: Я осознаю, как принципиально в этом случае заработать первые очки. Каких итогов я могу достичь – вопрос. Наконец, это основное в Формуле 1. Я очень жду автогонок 2-й половины года и рассчитываю достичь большего.

Вопрос: В 2016 году в Заубер будет свежий пилот – Сергей Сироткин, если Нико Хюлкенберг останется в команде, у вас появятся неприятности…

Эстебан Гутьеррес: В настоящее время я про это не полагаю – у меня имеется люди, которые занимаются обстановкой с договором. Так что я могу целиком собраться на автогонках.

Вопрос: В Испании вы были недалеки к тому, чтобы заработать 1-ое очко. Ощущаете ли вы прессинг благодаря тому, что вам до сегодняшнего дня не удалось заканчивать в десятке?

Эстебан Гутьеррес: Я хочу в кратчайшие сроки заработать очки, однако не могу кардинально поменять картину. Для результата надо скопить все причины воедино. Я это очень хорошо осознаю. Я пытаюсь избегать погрешностей и увеличиваться.

В нескольких заключительных автогонках я был конкурентоспособен, однако в квалификациях мне не несло из-за погрешностей в опциях либо машинных неисправностей. В автогонках я очень резв, что придает мне убежденности. Я делаю всё вероятное, чтобы оставить это ощущение в следующих Гран При.

Вопрос: Что вы размышляете о шансах команды в Спа?

Эстебан Гутьеррес: Я полагаю, что пока ничего не ясно, картина может поменяться когда угодно. Взглянем. Бригада приготовила несколько новостей, и рассчитываю, что они включатся.

Чем Украина может очень гордиться

украина Ко Дню Самостоятельности Украины журнал Трюк сообщил, в каких сферах Украина добилась результата, а в каких поражений, за прошедшие 22 года.

«Без натяжки Украина имеет самые лучшие характеристики только в нескольких секторах экономики, которые трудно представить важными. Но несмотря на это в понижающих авторитет страны проявлениях — коррупции, проституции, повышенной смертности — Украина, как досадно бы это не звучало, занимает первое место», — сообщает издание.

Например, Трюк деалет вывод, что Украина — чуть ли не основной подрядчик нелегалов в различные точки планеты. Отозвавшиеся на объявления о трудоустройстве за границей люди довольно часто попадают в трудовое либо сексуальное рабство, без бумаг и с максимальными шансами на сохранение. Жертвы торговли людьми в основном оказываются в РФ, Польше, Ираке, Испании, Турции и Чехии. По неподтвержденным данным, лишь за прошедшие 10 лет из Украины было вывезено 500 миллионов человек

Журнал также делает вывод, что с позиции секс-туризма Украина — самая крупная европейская страна. По сведениям изучения Интернационального союза по ВИЧ/СПИД, в стране около 80 миллионов девушек в возрастной группе от 15 до 49 лет занимаются проституцией. Так что, в больших городах около 1,5% женского населения вовлечено в проявление секс-услуг. Для аналогии: в прочих государствах Западной Европы данный уровень колеблется в краях от 0,4% до 1,4%, а в Восточной Европе — от 0,1% до 1,4%.

Чем Украина может очень гордиться

Помимо этого, Украина — слабейшая страна Европы для рождения детей. В хит-параде стран, самых лучших для рождения (создан компанией The Economist Intelligence Unit), Россия заняла 78-е место. Ниже лишь Кения (79-е) и Нигерия (80-е).

Украина — лидер Европы по числу отходов на душу населения. Около 7% территории страны занимают синтетические, домашние и прочие отходы, — не менее 42 млн. кв. км территорий завалены мусором. По габаритам это сравнимо с совместной площадью Дании, а территория задушевного фонда Украины в два раза меньше.

Но, сообщает издание, у Украины есть и положительные достижения. Так, успешное географическое размещение и господдержка сделали Украину лидером по изготовлению и вывозу подсолнечного масла. Украина делает четверть всемирного размера масла подсолнечника и контролирует половину всемирного вывоза.

Украина стала первым государством в Европе, сделавшей шаг на пути к бессмертию — осенью 2013 года Минздрав Украины позволило общее применение стволовых клеток в борьбе с трудными патологиями — при панкреонекрозе (болезни поджелудочной железы), ожогах и ишемии конечностей. Эксперты называют это прорывом в российской медицине.

«Наш спецпроект — не предлог паковать чемоданы. Мы только рекомендуем жизненно посмотреть на Отчизну. Поскольку верный диагноз — это первый шаг на пути к исцелению», — подытоживает проверка Трюка.

Напоминаем, послезавтра, 24 сентября, Украина подчеркивает 22-ю годовщину самостоятельности.

В команде Лотус подытожили первой половины года

Лотус Сентябрь – классическое время подведения результатов.

После 10-ти Гран При бригада Лотус F1 обнародовала любознательную статистику собственных достижений в 1-й половине года.

Достижения Кими Райкконена

В 2016 году Кими Райкконен 6 раз подымался на помост, повторив собственное прошлое подобное завоевание: столько же раз он подымался на помост в первых 10 автогонках 2003 года. По данному уровню финского пилота обогнал лишь Себастьян Феттель – в 2016 году работающий победитель 7 раз финишировал в 1-й тройке.

Выступая за Лотус, Кими подымался на помост 13 раз и по данному уровню занимает 5-е место среди пилотов, когда-нибудь зарабатывавших в команде из Энстоуна. Один из трофеев, покоренных финном в 2016 году, был присужден ему за победу в Гран При Австралии, где, кроме того, он продемонстрировал самое лучшее время в автогонке.

Райкконен определил свежий рекорд по количеству продуктивных финишей подряд: в Гран При Англии он затмил завоевание Михаэля Шумахера (24 продуктивных автогонки подряд) и на сегодняшний день заработал очки в 27 Гран При подряд. Тем не менее, его это далеко не чересчур тревожит.

Помимо этого, Райкконен готов затмить рекорд Ника Хайдфельда, финишировавшего в 41 автогонке подряд: на сегодняшний день Кими благополучно завершил 38 автогонок (начиная с Гран При Венгрии 2009 года).

Достижения Романа Грожана

В 1-й половине года Роман Грожан два раза подымался на помост, и для возобновления собственного прошлогоднего достижения по количеству финишей в 1-й тройке, ему нужно подняться на помост ещё в одной автогонке.

Из 36 пилотов, когда-нибудь выступавших за команду из Энстоуна, Роман Грожан занимает 10 место по числу стартов – он принимал участие в 36 автогонках.

Достижения команды

В 2016 году пилоты Лотус 8 раз подымались на помост, и в случае если у них получится заканчивать в тройке как минимум ещё в 3-х автогонках, то бригада повторит собственное прошлогоднее завоевание (11 подиумов).

За 33-летнюю историю команды ей 8 раз получалось вести начало года не менее благополучно, чем в 2013 году, и заработать больше трофеев.

Также команде не хватает всего одной победы, чтобы привести их количество до 50-и (логично, рапорт ведётся с того этапа, как бригада стала называтся Benetton).