Понижаем питательность возлюбленных яств
Майонез считается трудной едой, которая включает в себя очень много консервантов и неполезных для нашего желудка жиров. Салат будет мене небезопасным для состояния здоровья, если сменить майонез обезжиренным горьким йогуртом.
Сосиску можно сменить вареным мясом, а маринованные огурцы сменить новыми.
Еще лучше делать выбор в пользу салатов из новых овощей. В роли заправки необходимо применять постные масла либо простой кетчуп.
Если не хотите нагружать овощной салат постным маслом, то можно подготовить простую заправку из сливочного масла, тимьяна и апельсинового сока. Данная заливка сделает ваш салат не менее любопытным.
Чтобы сделать борщ менее питательным, наварный бульон необходимо сменить на унылый. Лучше вместо говядины применять куриное мясо.
Супы будут необходимыми, если вместо макарон дополнять в них горох, фасоль либо гречку. Сметаной первые яства нагружать не следует, применяйте в роли личной присадки ароматные зелени либо новую зелень.
При стремлении скушать что-то сытое из 2-го блюдо, откажитесь от толстого. Видов горячих яств много, к примеру, вареная птица, язык, рыба на пару.
Тем, кто не в состоянии жить без вкусного, например без шоколада, предложено сменить белый и шоколад на несладкий.
Следуя этим общеизвестным советам, вы можете добиться огромных итогов и быть другом собственному организму.